با من، سهیل سلیمی، مربی تنیس در ارتباط باشید.
آدرس محل آموزش:
ساری، زمین های تنیس هتل سالاردره
تلفن همراه:
من را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
پیام های خود را برای من ارسال کنید
قیمت هر جلسه کلاس تنیس به صورت پکیجی از 200 تا 250 هزار تومان به ازای هر ساعت و نیمه خصوصی یعنی دونفره به ازای هر نفر ۱۰۰ هزار تومان میباشد. هر جلسه تنیس شامل ۱۵ دقیقه وارم آپ یا گرم کردن، یک ساعت آموزش های توپی و راکتی و ۳۰ دقیقه تمرین های بدنسازی مربوط به تنیس با استفاده از وسایل بدنسازی مخصوص تنیس مانند کش ورزشی،مدیسن بال،لدر زمینی و همچنین حرکتهای اینتروال می باشد.
تعداد جلسات در هفته میتواند یک جلسه و یا بیشتر باشد که پیشنهاد ما در شروع حداقل ۲ جلسه در هفته میباشد. ضمناً میزان ساعت هر جلسه تمرین هم میتواند بیش از یک ساعت تمرینات توپی و راکتی باشد
و همچنین برای رده های سنی زیر ۶ سال بهتر است ۳۰ دقیقه باشد.
برای شروع نیاز به تهیه راکت و پوشاک تنیسی ندارید. راکت در اختیارتان قرار میدهیم و با یک کتونی ورزشی رانینگ یا واکینگ میتوانید این ورزش را شروع کنید ضمناً لباس ورزشی مناسب فصل هم فراموش نشود.
رده های سنی ورزش تنیس از ۴ سال به بالا می باشد.
ورزش تنیس به علت نداشتن برخورد با حریف جزء کم مصدومیتترین ورزش ها میباشد و این ورزش باعث بهبود تمرکز ذهنی، تواناییهای حرکتی و سلامت جسم و روحمان میشود.